This topic has been archived. It cannot be replied.
-
枫下家园 / 人到中年 / 人到中年，是不是都会睡眠不好。。。或是睡眠很浅，经常醒来。。。是不是要到金秋年华了？
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290571@0)
-
坚持炕头健美操。。。。
-tigar25(大忽悠之晃晃悠悠);
2012-2-16
(#7290574@0)
-
重点在最后一个字
-pickles(朕饿了...);
2012-2-16
(#7290612@0)
-
watch some horror movies at night, you'd sleep better, works for me.
-iou(笨恐龙);
2012-2-16
(#7290580@0)
-
谢谢，看了晚上醒来的时候，觉得旁边都是。。。妖魔鬼怪的。。。
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290582@0)
-
都是。。。。？挺贪心啊你。。。。
-tigar25(大忽悠之晃晃悠悠);
2012-2-16
(#7290589@0)
-
打住，我旁边没有人。。。知道你抓小辫子。。。。
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290592@0)
-
以后要看清楚。。。。旁边那些到底是妖魔鬼怪还是人。。。。
-tigar25(大忽悠之晃晃悠悠);
2012-2-16
(#7290603@0)
-
hahaha, really
-iou(笨恐龙);
2012-2-16
(#7290593@0)
-
哈哈，应该会，。。惊险场面出现。。。
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290597@0)
-
drink one cup of milk before going bed, that should help ~~~
-littlebird09(小小鸟);
2012-2-16
(#7290599@0)
-
我还加上红酒，或者威士忌什么的。。。睡得着，但会醒。。。
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290606@0)
-
晚上做点有氧运动应该有帮助的, 还可以每天晚上用热水烫脚 ~~~~~~如果还不行, 那就是心里有事儿吧 ^_^ ~~~~
-littlebird09(小小鸟);
2012-2-16
{40}
(#7290634@0)
-
我运动够多的了，每天3小时以上。。。洗澡还要泡脚？
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290668@0)
-
这么累还睡不着?是不是运动过量了?
-jesse_dd(紫飞鱼);
2012-2-16
(#7290685@0)
-
哈哈，不知道。。。不觉得累呀。。。
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290691@0)
-
泡脚和洗脚是DIFFERENT, give it a try ~~~
-littlebird09(小小鸟);
2012-2-16
(#7290686@0)
-
泡按摩浴缸算不算？
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290695@0)
-
算 ~~~~ 这都有了, 那只能建议你打坐了 :-)
-littlebird09(小小鸟);
2012-2-16
(#7290701@0)
-
每天也不可能呀，我一个礼拜用两次。。。
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290704@0)
-
用的那两天是不是睡眠好些?
-littlebird09(小小鸟);
2012-2-16
(#7290708@0)
-
还好吧。。。会不会和风水有关？
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290709@0)
-
瞎说什么呢 ~~~~~ 你一晚上一般醒来几次? 醒来后易入睡吗?大多数人认为晚上睡不着是失眠，事实上，早醒也是失眠的一种表现，并且是身体呈现亚健康状态的重要信号。
-littlebird09(小小鸟);
2012-2-16
{98}
(#7290739@0)
-
一次。。。。以前不这样呀，也属于一觉睡到大天亮的人物
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290742@0)
-
还在倒时差? ~_~
-littlebird09(小小鸟);
2012-2-16
(#7290750@0)
-
不会吧。。。以前还真的不倒时差的
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290757@0)
-
唉 ~~~~ 岁月不饶人啊 ~~~~~~~我跑勒 :-) ~~
-littlebird09(小小鸟);
2012-2-16
(#7290770@0)
-
得，还得去金秋
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290773@0)
-
金秋 是多大? 我也在考虑呢 -)
-littlebird09(小小鸟);
2012-2-16
(#7290781@0)
-
管它多大，我想去就过去。。。省得人家说我不符合悠悠入会的规定。。。
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290794@0)
-
OOPS ~~~那肯定我也不符合悠悠入会的规定。。。管ＴＡ呢， 爱谁谁
-littlebird09(小小鸟);
2012-2-16
(#7290833@0)
-
枕头边上放个苹果、睡前一杯热牛奶、再放个大悲咒试试。
-lilianliang(彪妹);
2012-2-16
(#7290605@0)
-
我还心经两遍。。。。睡着没问题呀。。。
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290611@0)
-
易醒也是失眠的一種心經要念7遍、每遍最後一句咒語要重復21遍。
-lilianliang(彪妹);
2012-2-16
{41}
(#7290614@0)
-
醒来以后，在继续两遍心经，就可以了。。。我念着念着就睡着了。。。。
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
{26}
(#7290618@0)
-
心經要念7遍、每遍最後一句咒語要重復21遍。經不是隨便念的噢。數字是7／21／108。。。
-lilianliang(彪妹);
2012-2-16
{40}
(#7290623@0)
-
我知道要每次7遍或21遍、108遍。就是有时候，念着就睡着了。。。。
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290637@0)
-
apple store got a very nice version of 大悲咒, music + 咒, soothing & relax. i played it as sleeping music.
-lilianliang(彪妹);
2012-2-16
(#7290663@0)
-
i will try it. thanks
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290666@0)
-
可以整晚放磁带
-pickles(朕饿了...);
2012-2-16
(#7290645@0)
-
原来不是俺一个
-uptowngirl(若初 朝花夕拾);
2012-2-16
(#7290630@0)
-
坚持炕头健美操。。。。 -tigar25(大忽悠之晃晃悠悠); 15:51 (#7290574@0)
-pickles(朕饿了...);
2012-2-16
(#7290640@0)
-
上城妹妹，你也会这样？你多年轻啊
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290674@0)
-
别提了，哎。。。羡慕那些睡觉特香的同学
-uptowngirl(若初 朝花夕拾);
2012-2-16
(#7290713@0)
-
我隔段时间会有一两天睡的不好，其他时间就很好。不过睡什么样的床垫好象也很关键，还有就是睡前喝点牛奶或红酒也有帮助
-yoyo23(纯水有香);
2012-2-16
(#7290729@0)
-
俺以前不觉得，这1-2年开始这毛病，半夜的老醒，第2天又困。xiexie
-uptowngirl(若初 朝花夕拾);
2012-2-16
(#7290786@0)
-
我晚上不醒白天也老困啊。 :-(((((((((((((((((((((
-lilianliang(彪妹);
2012-2-16
(#7290790@0)
-
你。。。。睡得太晚。。。。起得太早。。。。
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290801@0)
-
那倒是，每天能保证7小时都难。
-lilianliang(彪妹);
2012-2-16
(#7291406@0)
-
少造孩子，多睡觉，对身体有益
-pickles(朕饿了...);
2012-2-17
(#7292815@0)
-
啊？我真是猪呀。我的脑袋沾到枕头，30-秒，偶就呼呼了。
-c__wang();
2012-2-16
(#7290639@0)
-
严重 XMJD 啊, 我是较难入睡的那一类, 11 点钟睡就没问题, 一旦超过 11 点就完了~~~~ 但睡着了就好了 ~~~
-littlebird09(小小鸟);
2012-2-16
(#7290646@0)
-
年轻就是好！
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290654@0)
-
啊？我从小就这样。大学里一个大希望就是每天把睡觉前的一首歌听完。都不行。
-c__wang();
2012-2-16
(#7290657@0)
-
真的属猪？
-pickles(朕饿了...);
2012-2-16
(#7290688@0)
-
不，姑奶奶我属鳄鱼的。
-c__wang();
2012-2-16
(#7290707@0)
-
皮子可以做皮带。。。。皮鞋。。。。肉可入药。。。。
-tigar25(大忽悠之晃晃悠悠);
2012-2-16
(#7290807@0)
-
听说野生的值钱，家养的会不会跟猪一个价钱呢
-pickles(朕饿了...);
2012-2-17
(#7292860@0)
-
是因为心理健康；不过象你这样的估计很难理解～～～
-yoyo23(纯水有香);
2012-2-16
(#7290718@0)
-
我是不理解，身在其中的缘故。因为我也是倒头就着，天亮了还很难醒。
看来得多做些亏心事，晚上就辗转反侧了
-pickles(朕饿了...);
2012-2-17
(#7292809@0)
-
得，你还是跪安吧
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290725@0)
-
你是爷们儿吗
-pickles(朕饿了...);
2012-2-17
(#7292882@0)
-
能睡真是福。。。学都学不来的。
-9604(眯眯眼);
2012-2-16
(#7290743@0)
-
幸福的人儿呀.
-healthy321(领导说:做人要低调.);
2012-2-17
(#7292844@0)
-
我原来也是这样的啊，加拿大害了我啊。。。
-fly_universe(飞越时空);
2012-2-17
(#7292877@0)
-
猪童鞋～～～你可爱哦～～～
-shiningstone(四月天);
2012-2-17
(#7293142@0)
-
XMJDH
-majiav5(majia V5);
2012-2-17
(#7293486@0)
-
我也有这问题，最近买了酸枣仁，每天晚上两调羹加水煮个半小时，喝。是ROLIA上推荐的。
-9604(眯眯眼);
2012-2-16
(#7290687@0)
-
谢谢，哪个对女性有好处。。。
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290698@0)
-
酸枣仁哪买？有木做好的可以直接喝的啊
-uptowngirl(若初 朝花夕拾);
2012-2-16
(#7290719@0)
-
棗仁安神口服液
-lilianliang(彪妹);
2012-2-16
(#7290727@0)
-
上写中年妇女专用。。。
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290735@0)
-
任何中药店都有。。。还是自己煮的好。
-9604(眯眯眼);
2012-2-16
(#7290740@0)
-
谢JM们，记住了。准备先上红酒，再试这个。
-uptowngirl(若初 朝花夕拾);
2012-2-16
(#7290788@0)
-
效果怎样？
-fly_universe(飞越时空);
2012-2-17
(#7292867@0)
-
效果呢，就是晚上起夜的次数多了
-pickles(朕饿了...);
2012-2-17
{18}
(#7292875@0)
-
过几天就好了。。。
-lifeisgoodd(老人家);
2012-2-16
(#7290738@0)
-
哈哈，老人家来了,这几天也没有心中一荡一荡的。。。不会吧。。。。
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290747@0)
-
试试睡前喝点牛奶或红酒 ～～对我来说挺好用 ：）
-yoyo23(纯水有香);
2012-2-16
(#7290761@0)
-
谢谢了
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290771@0)
-
老人家开心着呢, 女儿一个个的那么乖 ~~~~
-littlebird09(小小鸟);
2012-2-16
(#7290787@0)
-
嗯，一档一档的，好词啊好词。。。
-lifeisgoodd(老人家);
2012-2-16
(#7290811@0)
-
孤枕难眠?
-lilianliang(彪妹);
2012-2-16
(#7290774@0)
-
哈哈，还是小侄女理解。。。
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290789@0)
-
你怎么就孤了呢? 心情嫂还在度假?
-littlebird09(小小鸟);
2012-2-16
{29}
(#7290792@0)
-
孤家在此。。。。不是孤家吗？
-melifeisgoodme(好心情);
2012-2-16
(#7290796@0)
-
别这么伤感 :-) ~~~~ 有家就不孤
-littlebird09(小小鸟);
2012-2-16
{28}
(#7290831@0)
-
多锻炼, 晒晒太阳
-realrock888(隔壁张家老木匠);
2012-2-16
(#7291053@0)
-
唉，今早4:30醒，睡至5点起。洗漱、去单位，中间tim horton买咖啡，6点进单位。晚7:30离公司。看样子，不止自己被睡眠不好困扰。
-majiav5(majia V5);
2012-2-16
(#7291428@0)
-
中年夫妻感情好，鱼水和协的都不会有睡觉的问题，
-sizhu(uniden);
2012-2-16
(#7291471@0)
-
显然不是。
-cannotfly(壮志饥餐胡虏肉);
2012-2-16
(#7291555@0)
-
看来多数情况下我比较猪。。。
-shiningstone(四月天);
2012-2-17
(#7292794@0)
-
先试试楼上的建议。。再睡不好的话， 就找医生开一点小剂量mild sedatives.
-cute99(behappy);
2012-2-17
(#7293399@0)