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@Baltimore

坚持炕头健美操。。。。

tigar25(大忽悠之晃晃悠悠)
(#7290574@0)
Last Updated: 2012-2-16
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 人到中年 / 人到中年，是不是都会睡眠不好。。。或是睡眠很浅，经常醒来。。。是不是要到金秋年华了？ -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290571@0)
    • 坚持炕头健美操。。。。 -tigar25(大忽悠之晃晃悠悠); 2012-2-16 (#7290574@0)
      • 重点在最后一个字 -pickles(朕饿了...); 2012-2-16 (#7290612@0)
    • watch some horror movies at night, you'd sleep better, works for me. -iou(笨恐龙); 2012-2-16 (#7290580@0)
      • 谢谢，看了晚上醒来的时候，觉得旁边都是。。。妖魔鬼怪的。。。 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290582@0)
        • 都是。。。。？挺贪心啊你。。。。 -tigar25(大忽悠之晃晃悠悠); 2012-2-16 (#7290589@0)
          • 打住，我旁边没有人。。。知道你抓小辫子。。。。 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290592@0)
            • 以后要看清楚。。。。旁边那些到底是妖魔鬼怪还是人。。。。 -tigar25(大忽悠之晃晃悠悠); 2012-2-16 (#7290603@0)
        • hahaha, really -iou(笨恐龙); 2012-2-16 (#7290593@0)
          • 哈哈，应该会，。。惊险场面出现。。。 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290597@0)
    • drink one cup of milk before going bed, that should help ~~~ -littlebird09(小小鸟); 2012-2-16 (#7290599@0)
      • 我还加上红酒，或者威士忌什么的。。。睡得着，但会醒。。。 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290606@0)
        • 晚上做点有氧运动应该有帮助的, 还可以每天晚上用热水烫脚 ~~~~~~ -littlebird09(小小鸟); 2012-2-16 {40} (#7290634@0)
          如果还不行, 那就是心里有事儿吧 ^_^ ~~~~
          • 我运动够多的了，每天3小时以上。。。洗澡还要泡脚？ -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290668@0)
            • 这么累还睡不着?是不是运动过量了? -jesse_dd(紫飞鱼); 2012-2-16 (#7290685@0)
              • 哈哈，不知道。。。不觉得累呀。。。 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290691@0)
            • 泡脚和洗脚是DIFFERENT, give it a try ~~~ -littlebird09(小小鸟); 2012-2-16 (#7290686@0)
              • 泡按摩浴缸算不算？ -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290695@0)
                • 算 ~~~~ 这都有了, 那只能建议你打坐了 :-) -littlebird09(小小鸟); 2012-2-16 (#7290701@0)
                  • 每天也不可能呀，我一个礼拜用两次。。。 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290704@0)
                    • 用的那两天是不是睡眠好些? -littlebird09(小小鸟); 2012-2-16 (#7290708@0)
                      • 还好吧。。。会不会和风水有关？ -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290709@0)
                        • 瞎说什么呢 ~~~~~ 你一晚上一般醒来几次? 醒来后易入睡吗? -littlebird09(小小鸟); 2012-2-16 {98} (#7290739@0)
                          大多数人认为晚上睡不着是失眠，事实上，早醒也是失眠的一种表现，并且是身体呈现亚健康状态的重要信号。
                          • 一次。。。。以前不这样呀，也属于一觉睡到大天亮的人物 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290742@0)
                            • 还在倒时差? ~_~ -littlebird09(小小鸟); 2012-2-16 (#7290750@0)
                              • 不会吧。。。以前还真的不倒时差的 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290757@0)
                                • 唉 ~~~~ 岁月不饶人啊 ~~~~~~~我跑勒 :-) ~~ -littlebird09(小小鸟); 2012-2-16 (#7290770@0)
                                  • 得，还得去金秋 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290773@0)
                                    • 金秋 是多大? 我也在考虑呢 -) -littlebird09(小小鸟); 2012-2-16 (#7290781@0)
                                      • 管它多大，我想去就过去。。。省得人家说我不符合悠悠入会的规定。。。 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290794@0)
                                        • OOPS ~~~那肯定我也不符合悠悠入会的规定。。。管ＴＡ呢，　爱谁谁 -littlebird09(小小鸟); 2012-2-16 (#7290833@0)
    • 枕头边上放个苹果、睡前一杯热牛奶、再放个大悲咒试试。 -lilianliang(彪妹); 2012-2-16 (#7290605@0)
      • 我还心经两遍。。。。睡着没问题呀。。。 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290611@0)
        • 易醒也是失眠的一種 -lilianliang(彪妹); 2012-2-16 {41} (#7290614@0)
          心經要念7遍、每遍最後一句咒語要重復21遍。
          • 醒来以后，在继续两遍心经，就可以了。。。 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 {26} (#7290618@0)
            我念着念着就睡着了。。。。
            • 心經要念7遍、每遍最後一句咒語要重復21遍。 -lilianliang(彪妹); 2012-2-16 {40} (#7290623@0)
              經不是隨便念的噢。數字是7／21／108。。。
              • 我知道要每次7遍或21遍、108遍。就是有时候，念着就睡着了。。。。 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290637@0)
                • apple store got a very nice version of 大悲咒, music + 咒, soothing & relax. i played it as sleeping music. -lilianliang(彪妹); 2012-2-16 (#7290663@0)
                  • i will try it. thanks -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290666@0)
              • 可以整晚放磁带 -pickles(朕饿了...); 2012-2-16 (#7290645@0)
    • 原来不是俺一个 -uptowngirl(若初 朝花夕拾); 2012-2-16 (#7290630@0)
      • 坚持炕头健美操。。。。 -tigar25(大忽悠之晃晃悠悠); 15:51 (#7290574@0) -pickles(朕饿了...); 2012-2-16 (#7290640@0)
      • 上城妹妹，你也会这样？你多年轻啊 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290674@0)
        • 别提了，哎。。。羡慕那些睡觉特香的同学 -uptowngirl(若初 朝花夕拾); 2012-2-16 (#7290713@0)
          • 我隔段时间会有一两天睡的不好，其他时间就很好。不过睡什么样的床垫好象也很关键，还有就是睡前喝点牛奶或红酒也有帮助 -yoyo23(纯水有香); 2012-2-16 (#7290729@0)
            • 俺以前不觉得，这1-2年开始这毛病，半夜的老醒，第2天又困。xiexie -uptowngirl(若初 朝花夕拾); 2012-2-16 (#7290786@0)
              • 我晚上不醒白天也老困啊。 :-((((((((((((((((((((( -lilianliang(彪妹); 2012-2-16 (#7290790@0)
                • 你。。。。睡得太晚。。。。起得太早。。。。 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290801@0)
                  • 那倒是，每天能保证7小时都难。 -lilianliang(彪妹); 2012-2-16 (#7291406@0)
                    • 少造孩子，多睡觉，对身体有益 -pickles(朕饿了...); 2012-2-17 (#7292815@0)
    • 啊？我真是猪呀。我的脑袋沾到枕头，30-秒，偶就呼呼了。 -c__wang(); 2012-2-16 (#7290639@0)
      • 严重 XMJD 啊, 我是较难入睡的那一类, 11 点钟睡就没问题, 一旦超过 11 点就完了~~~~ 但睡着了就好了 ~~~ -littlebird09(小小鸟); 2012-2-16 (#7290646@0)
      • 年轻就是好！ -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290654@0)
        • 啊？我从小就这样。大学里一个大希望就是每天把睡觉前的一首歌听完。都不行。 -c__wang(); 2012-2-16 (#7290657@0)
          • 真的属猪？ -pickles(朕饿了...); 2012-2-16 (#7290688@0)
            • 不，姑奶奶我属鳄鱼的。 -c__wang(); 2012-2-16 (#7290707@0)
              • 皮子可以做皮带。。。。皮鞋。。。。肉可入药。。。。 -tigar25(大忽悠之晃晃悠悠); 2012-2-16 (#7290807@0)
                • 听说野生的值钱，家养的会不会跟猪一个价钱呢 -pickles(朕饿了...); 2012-2-17 (#7292860@0)
            • 是因为心理健康；不过象你这样的估计很难理解～～～ -yoyo23(纯水有香); 2012-2-16 (#7290718@0)
              • 我是不理解，身在其中的缘故。因为我也是倒头就着，天亮了还很难醒。 看来得多做些亏心事，晚上就辗转反侧了 -pickles(朕饿了...); 2012-2-17 (#7292809@0)
            • 得，你还是跪安吧 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290725@0)
              • 你是爷们儿吗 -pickles(朕饿了...); 2012-2-17 (#7292882@0)
      • 能睡真是福。。。学都学不来的。 -9604(眯眯眼); 2012-2-16 (#7290743@0)
      • 幸福的人儿呀. -healthy321(领导说:做人要低调.); 2012-2-17 (#7292844@0)
      • 我原来也是这样的啊，加拿大害了我啊。。。 -fly_universe(飞越时空); 2012-2-17 (#7292877@0)
      • 猪童鞋～～～你可爱哦～～～ -shiningstone(四月天); 2012-2-17 (#7293142@0)
      • XMJDH -majiav5(majia V5); 2012-2-17 (#7293486@0)
    • 我也有这问题，最近买了酸枣仁，每天晚上两调羹加水煮个半小时，喝。是ROLIA上推荐的。 -9604(眯眯眼); 2012-2-16 (#7290687@0)
      • 谢谢，哪个对女性有好处。。。 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290698@0)
      • 酸枣仁哪买？有木做好的可以直接喝的啊 -uptowngirl(若初 朝花夕拾); 2012-2-16 (#7290719@0)
        • 棗仁安神口服液 -lilianliang(彪妹); 2012-2-16 (#7290727@0)
          • 上写中年妇女专用。。。 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290735@0)
        • 任何中药店都有。。。还是自己煮的好。 -9604(眯眯眼); 2012-2-16 (#7290740@0)
        • 谢JM们，记住了。准备先上红酒，再试这个。 -uptowngirl(若初 朝花夕拾); 2012-2-16 (#7290788@0)
      • 效果怎样？ -fly_universe(飞越时空); 2012-2-17 (#7292867@0)
        • 效果呢，就是 -pickles(朕饿了...); 2012-2-17 {18} (#7292875@0)
          晚上起夜的次数多了
    • 过几天就好了。。。 -lifeisgoodd(老人家); 2012-2-16 (#7290738@0)
      • 哈哈，老人家来了,这几天也没有心中一荡一荡的。。。不会吧。。。。 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290747@0)
        • 试试睡前喝点牛奶或红酒 ～～对我来说挺好用 ：） -yoyo23(纯水有香); 2012-2-16 (#7290761@0)
          • 谢谢了 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290771@0)
        • 老人家开心着呢, 女儿一个个的那么乖 ~~~~ -littlebird09(小小鸟); 2012-2-16 (#7290787@0)
        • 嗯，一档一档的，好词啊好词。。。 -lifeisgoodd(老人家); 2012-2-16 (#7290811@0)
    • 孤枕难眠? -lilianliang(彪妹); 2012-2-16 (#7290774@0)
      • 哈哈，还是小侄女理解。。。 -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290789@0)
        • 你 -littlebird09(小小鸟); 2012-2-16 {29} (#7290792@0)
          怎么就孤了呢? 心情嫂还在度假?
          • 孤家在此。。。。不是孤家吗？ -melifeisgoodme(好心情); 2012-2-16 (#7290796@0)
            • 别 -littlebird09(小小鸟); 2012-2-16 {28} (#7290831@0)
              这么伤感 :-) ~~~~ 有家就不孤
    • 多锻炼, 晒晒太阳 -realrock888(隔壁张家老木匠); 2012-2-16 (#7291053@0)
    • 唉，今早4:30醒，睡至5点起。洗漱、去单位，中间tim horton买咖啡，6点进单位。晚7:30离公司。看样子，不止自己被睡眠不好困扰。 -majiav5(majia V5); 2012-2-16 (#7291428@0)
    • 中年夫妻感情好，鱼水和协的都不会有睡觉的问题， -sizhu(uniden); 2012-2-16 (#7291471@0)
    • 显然不是。 -cannotfly(壮志饥餐胡虏肉); 2012-2-16 (#7291555@0)
    • 看来多数情况下我比较猪。。。 -shiningstone(四月天); 2012-2-17 (#7292794@0)
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