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@Baltimore
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请问有网球肘的童鞋都是用什么方法治好的?针灸是否最好?
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xiaoeba
(小霸291);
2012-8-9
(#39615@54)
还没听说过有谁治好的,最好的办法就是不打。单反改双反能改善点吧
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ynot
(tony);
2012-8-9
(#39616@54)
看来是要改了
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xiaoeba
(小霸291);
2012-8-10
(#39620@54)
单反引发网球肘的太多了,不知道老费是怎么保持没这毛病的。
-
donliu24
(Don);
2012-8-13
(#39644@54)
好象很难治,换左手打吧
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sosad
(哈豆);
2012-8-9
(#39617@54)
so sad
-
xiaoeba
(小霸291);
2012-8-10
(#39619@54)
haha, good idea
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donliu24
(Don);
2012-8-22
(#39685@54)
只能防止,无可药救。每次有人要穿硬线,俺总是语重心长的说,别心疼钱,一旦打到手疼了(不是肌肉疼),赶紧上剪刀。
-
color_color
(万宝全书...);
2012-8-9
(#39618@54)
太失望了!还想指望你的万宝全书呢。。。
-
xiaoeba
(小霸291);
2012-8-10
(#39621@54)
至少左手改换成双反,为了长久之计,只有这样既增加反手力度,又减少肘部的损伤,启不是一举两得吗。
-
thekiwi
(kiwi);
2012-8-10
(#39622@54)
正骨水+天和骨通贴膏+hottube spray。 如果你是外踝腱鞘炎就比内踝要麻烦。 因为外踝是正手引起的,而内踝是反手引起的。
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markliang
(穿帮:月落乌啼寒山寺);
2012-8-10
(#39624@54)
谢谢!搞不清内还是外。。。药水没少擦。。。
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xiaoeba
(小霸291);
2012-8-13
(#39637@54)
很简单:持拍手水平屈肘于胸前,手掌打开,掌心向下,肘部上下都有一个突起的骨头,上面的叫外踝骨,下面的内踝,附着在上面的肌肉群的肌腱发炎就是网球肘的成因,用手触摸踝骨周围肌肉,如果有痛感,说明有炎症,可以对比一下非持拍手的感觉。
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markliang
(穿帮:月落乌啼寒山寺);
2012-8-13
(#39646@54)
Where can I get them?thanks.
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redmansion
(hurontario);
2012-8-13
(#39642@54)
很多卖参茸兼卖中药补品的华人店都有,我在华盛Kennedy和阳光Finch超市对面的中药店买的,有\很多用了都说好,真是价格便宜量又足,大家都爱用大宝,嘿嘿嘿...(以下省略广告词几百)
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markliang
(穿帮:月落乌啼寒山寺);
2012-8-13
(#39648@54)
这到是第一次听说.一般都是外侧.那么一般都是正手引起的.我可能是正手截击造成的.
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redmansion
(hurontario);
2012-8-13
(#39645@54)
对,一般是外踝,截击不是外踝腱鞘炎的主要成因(当然他也有份),主要是因为正手击球后没有充分的随挥,挥拍后的停止力量全部停止于肘部和腕部而没有传递到达肩膀和背部,导致肘部肘部和腕部的肌肉群过度疲劳。
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markliang
(穿帮:月落乌啼寒山寺);
2012-8-13
(#39647@54)
马克象老中医。。。头头是道。
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xiaoeba
(小霸291);
2012-8-16
(#39658@54)
针灸没啥用,可以减轻疼痛,但不治本,学名叫无菌性腱鞘炎,要治本就要消炎,但是他又是无箘的所以只能休息,长时间重复某个固定动作就会导致,比如说厨师,洗碗的,一天到晚玩弄鼠标的都有可能得。
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markliang
(穿帮:月落乌啼寒山寺);
2012-8-10
(#39625@54)
挖了
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richjohn
(器材派长老);
2012-8-10
(#39627@54)
小霸有难一定要帮。改动作是正解。不用单改双反。
要达到某种击球效果可以用不同的肌肉群作为主发力。你以前用那块小肌肉太多。Federer 是直臂正反手。网球周是可以避免或治愈的。
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streetfighter
(Midnight Sun);
2012-8-16
{120}
(#39655@54)
不太明白。。。用不同的鸡肉?不过,谢谢!正在试自学双反(因为完全用不了单反)。
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xiaoeba
(小霸291);
2012-8-16
(#39657@54)
昨天半夜没说清楚,让我再试一次。
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streetfighter
(Midnight Sun);
2012-8-16
{549}
(#39659@54)
明白。再谢了!
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xiaoeba
(小霸291);
2012-8-16
(#39661@54)
小霸哥, 我认识一个人,估计给你用3次药就搞定了。我上次背脊脊髓炎也是这样,针灸了10天没什么用。
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supermangao
(超人);
2012-8-16
(#39660@54)
谢谢老高!这几天好象有好转的迹象,如果再过段不好就CALL你。
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xiaoeba
(小霸291);
2012-8-16
(#39662@54)
没有什么可以代替
休息
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richjohn
(器材派长老);
2012-8-17
{4}
(#39668@54)
本赛季初,我就得了很严重的网球肘.可舍不得休息,每周打4,5次.每次打完球的一,两天内,很疼.打完球后,用冰敷镇痛.只是治标不治本.
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redmansion
(hurontario);
2012-8-17
(#39669@54)
本人也是单反,但今年一夏天也没得网球肘
以前倒是得过,反而是正手击球。主要是因为当来球接近身体偏正手位时,脚懒未做左向移动,击球时肘部过于弯曲而造成的。
您试着先养养,好点儿以后您击球时脚步一定要跟上,当你击球很舒服的时候你肯定不会得网球肘。
以上只是个人感觉。
至于本人单反击球,我完全想象不到这有发生网球肘的可能性,当然反手击球的次数要比正手少很多
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rivershark
(西域中人在线);
2012-8-22
{312}
(#39687@54)
http://www.nytimes.com/video/2012/09/09/health/100000001768943/a-fix-for-tennis-elbow.html
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richjohn
(器材派长老);
2012-9-15
(#39781@54)
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天气逐渐暖和了,想找Richmond hill的网球球友出来打球,Richmond hill有没有网球俱乐部可以推荐的?
有没有 住 2000 Islington Ave, Etobicoke, 3 个 网球场 condominium ?
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