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枫下家园 / 生活杂事 / 坛子里有会YOGA的大虾吗?学校里有YOGA课,不知是否有高难度动作,比如倒立啥的,老胳膊老腿怕作不了。
-lazycat(沧海一笑);
2002-9-6
(#731746@0)
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一般好像用不着吧,图书馆有VIDEO你可以借来先看看那些poses:))
-lanna(懒呐);
2002-9-6
(#731788@0)
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我是按照张惠兰3CD,张惠兰<瑜伽-气功与冥想>练的。当年在加刚工作时每天早上5点就睡不着了(晚上睡得挺好),起来就练。感觉还可以。关键在于调息、刺激神经,那些动作做不好问题不是太大(除非你是为了减肥)。
-siebel(湘皖酒家);
2002-9-6
(#731800@0)
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就算那个倒立姿势,你可以靠墙、可以让人旁边扶着,最不济还可以半倒立,张慧兰说效果虽略差,但比不做要好不知多少倍。
-siebel(湘皖酒家);
2002-9-6
(#731806@0)
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不会.大多是很基本的动作, 很容易做.
-bobo1108(Bobo);
2002-9-6
(#731807@0)
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做酸奶还要倒立? 是不是那样会更酸阿?
-blue_blooded(Street Urchin);
2002-9-6
(#731814@0)
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什么学校啊?我可不可以报名呢?
-llpp(llpp);
2002-9-6
(#731828@0)
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瑜伽老师总是强调不要勉强,适可而止。初级班通常只做简单的动作,调整呼吸。
-rollor(Rollor);
2002-9-6
(#731875@0)
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谢谢楼上各位,如果没有高难度动作俺就放心了,倒立嘛,无论如何俺是作不了的,还有把腿盘成麻花状俺也作不了。
-lazycat(沧海一笑);
2002-9-6
(#731922@0)
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刚开始都是油条,不会一上来就让你拧麻花,放心吧:)
-lanna(懒呐);
2002-9-6
(#731926@0)
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倒立血一冲,都成狮子头了
-nightmarewaltz(№①梦魇华尔兹);
2002-9-6
(#731932@0)
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还不如直接过电得了,比倒立舒服点//以后看你说话可不能再吃东西了:DD
-lanna(懒呐);
2002-9-6
(#731953@0)
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想起那个地狱的笑话,休息结束,现在恢复倒立姿势。
-torontotaurus(金牛);
2002-9-6
(#731966@0)
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嗯,还是不会倒立的好:DD
-lanna(懒呐);
2002-9-6
(#731974@0)
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我说猫啊, 你连倒立都不行怎么练啊? 还是跟你家7公练练打狗棒算了.
-mjs(臭豆腐-香喷喷);
2002-9-6
(#731941@0)
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看见过猫练倒立吗?俺不会很正常呀。:P
-lazycat(沧海一笑);
2002-9-6
(#731973@0)
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我小的时候能做麻花腿
-x86(㊣宗);
2002-9-6
(#731969@0)
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咳,动作和调息的目的都是为了帮助你尽快进入宁静冥想的状态,不要舍本求末。动作能做到哪一步就哪一步,又不是杂技表演。
-kevin2000(流星雨-我俗,还不成);
2002-9-6
(#731935@0)
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得了真经了
-lanna(懒呐);
2002-9-6
(#731944@0)