This topic has been archived. It cannot be replied.
-
枫下家园 / 人到中年 / 开始发福了。有不节食能减肥的办法么?肚子上的肉真是累赘啊。买了个跑步机,用了两个月,没效果啊。
-ejbeqhouse(ejbEqHouse);
2011-10-11
{36}
(#6978693@0)
-
这个问题和有不吃饭能增肥吗同解
-alesis(孤独的我);
2011-10-11
(#6978702@0)
-
那你是说无解?
-ejbeqhouse(ejbEqHouse);
2011-10-11
{6}
(#6978707@0)
-
嗯
-alesis(孤独的我);
2011-10-11
(#6978720@0)
-
我买了个跑步机跑了一年半。算计一下,成本已经跑回来了,就停下来了。最好是养成一个能消耗体力的健康的爱好。
-linhaixueyuan(林海雪原);
2011-10-11
(#6978722@0)
-
去外头跑多好,冬天可以cross country ski
-alesis(孤独的我);
2011-10-11
(#6978730@0)
-
佩服你的毅力。不过很好奇,你是咋计算成本的?
-ejbeqhouse(ejbEqHouse);
2011-10-11
(#6978731@0)
-
把跑步机的价钱,转换成GYM的MEMBERSHIP费。如果跑步机的价钱是$1200。GYM的月费是$100。那么,你要跑一年的时间,才能COVER你的投资。
-linhaixueyuan(林海雪原);
2011-10-11
(#6978758@0)
-
我以为能把减去的体重换成跑步机的价格,那样我还能增加点动力。:-)
-ejbeqhouse(ejbEqHouse);
2011-10-11
(#6978769@0)
-
这也是一个很好的算法。
-linhaixueyuan(林海雪原);
2011-10-11
(#6978812@0)
-
没法算啊。一磅猪肉$3,一磅牛肉$5.不知道我这一磅肉几$?
-ejbeqhouse(ejbEqHouse);
2011-10-11
{20}
(#6979049@0)
-
跑步机和GYM应该没有可比性,除非到GYM只用跑步机,呵呵
-simon0908(红莓花儿开);
2011-10-11
(#6978870@0)
-
据说GYM里美女如云。那男的锻炼时,还能使上劲吗?
-linhaixueyuan(林海雪原);
2011-10-11
(#6978892@0)
-
eat less, especially dinner time, 仰卧起座 and some other excises. keep your stomach empty when going to sleep.
-lilianliang(彪妹);
2011-10-11
(#6978884@0)
-
想减肚子就多练仰卧起坐、伸展、跳操。长期坚持才能有效果
-simon0908(红莓花儿开);
2011-10-11
(#6978896@0)
-
我发现裤腰带勒的紧一个扣有帮助。
-jqe(At Water);
2011-10-11
(#6978907@0)
-
管住嘴是唯一的办法,运动减肥不适用中年人:运动量不够大,大了很容易受伤。
-alones12(大风中的承诺);
2011-10-11
(#6978910@0)
-
屈着嘴, 生活就没了乐趣.
-healthy321(领导说:做人要低调.);
2011-10-11
(#6978930@0)
-
嗯,要不俺怎么老是230pound左右呢
-alones12(大风中的承诺);
2011-10-11
(#6979208@0)
-
嗯, 我还不胖嘛。和你相比。LOL
-ejbeqhouse(ejbEqHouse);
2011-10-11
{13}
(#6979454@0)
-
跑步壮腿,不减肚~~~~~
-dong3213(住在肥皂泡里的牛);
2011-10-11
(#6978961@0)
-
多亏停下来了。要不,这体型就成了两节的葫芦了。
-linhaixueyuan(林海雪原);
2011-10-11
(#6979133@0)
-
哈哈...
-jesse_dd(紫飞鱼);
2011-10-11
(#6979137@0)
-
现在只有一节?
-melifeisgoodme(好心情);
2011-10-11
(#6979175@0)
-
仰卧起坐是对肚子最有效的
-fly_universe(飞越时空);
2011-10-11
(#6978970@0)
-
用擀面杖擀肚子
-melifeisgoodme(好心情);
2011-10-11
(#6978977@0)
-
开了个会回来,大家提的建议很多啊。不过这个是搞笑:用擀面杖擀肚子。我本来是想着“屈着嘴, 生活就没了乐趣”。前些时,想着减肥,帮着LP还干了不少garden work.也不见成效。不知道何时能痛下决心,忌口加运动。
-ejbeqhouse(ejbEqHouse);
2011-10-11
(#6979036@0)
-
还真的不搞笑,很有效的
-melifeisgoodme(好心情);
2011-10-11
(#6979042@0)
-
LOL,咱怕痛。
-ejbeqhouse(ejbEqHouse);
2011-10-11
(#6979057@0)
-
我也就随便狗了一下,太多了。轻重自己不是可以控制的?
-melifeisgoodme(好心情);
2011-10-11
(#6979072@0)
-
。。。想不到还真有出处。我还是怕把泡泡肉擀成了滚刀肉。LOL
-ejbeqhouse(ejbEqHouse);
2011-10-11
{51}
(#6979431@0)
-
你试过?
-jesse_dd(紫飞鱼);
2011-10-11
(#6979123@0)
-
我没有圈圈。但这个真的有效
-melifeisgoodme(好心情);
2011-10-11
{14}
(#6979128@0)
-
跑步机跟救生圈有啥关系。。。。?俯卧撑吧。。。。健身之外增进友谊。。。。
-tigar25(大忽悠);
2011-10-11
(#6979088@0)
-
我读过有关的研究。减救生圈,俯卧撑不如跑步。救生圈的主体是FAT。俯卧撑能长腹部肌肉,但不BURN 肥右。腹部肌肉是长在FAT后面的。要烧FAT,还得靠有氧运动。
-linhaixueyuan(林海雪原);
2011-10-11
(#6979156@0)
-
哈哈。。。。俯卧撑啊俯卧撑。。。。
-tigar25(大忽悠);
2011-10-11
(#6979195@0)
-
哈哈。。。。
-linhaixueyuan(林海雪原);
2011-10-11
(#6979202@0)
-
最有效的办法是抽脂
-4_fun(寻开心: 誓别三推);
2011-10-11
(#6979223@0)
-
这个比较可怕,万一抽错了
-alesis(孤独的我);
2011-10-11
(#6979227@0)
-
抽错了可以补回去。
-ejbeqhouse(ejbEqHouse);
2011-10-11
(#6979442@0)
-
spinning works well.you also have to do core training, jogging or spinning 3 times a week, half hour each time, and pick a day to work out for over 3 hours
-curve(curve);
2011-10-11
{135}
(#6979290@0)
-
I will try. But it is hard to keep at it. Once giving up, I may gain more weight than what I lose.
-ejbeqhouse(ejbEqHouse);
2011-10-11
(#6979451@0)
-
粗略说几句。减肥是全身性的,不要指望只减某部分。有氧运动几乎是必须的。
-bottom(核桃夹子);
2011-10-11
(#6979599@0)
-
可以不节食,但需要改变食物种类。减少米饭,以其他淀粉类食物代替。据闻有一胖子转吃subway的面包就能减肥。米饭是很能增肥的淀粉。多吃蔬菜水果。
-bottom(核桃夹子);
2011-10-11
(#6979609@0)
-
You have to do cardio and watch what you eat as well. In addition to cardio, make a habit to do weight lifting/strengh training - it not only helps losing lbs, also strenghen bones and give you musles
-torontolife(Lilian);
2011-10-12
(#6980092@0)
-
中年男了,不指望练成肌肉男了。只希望身上泡泡肉,肌肉,滚刀肉,啥子肉通通都没有。
-ejbeqhouse(ejbEqHouse);
2011-10-12
(#6980150@0)
-
先别急着减呢,问问LD再说,没准人家喜欢你的各种肉肉呢。
-jqe(At Water);
2011-10-12
(#6980193@0)
-
和lp谈朋友时是120斤,现在快到180斤了。lp老说当初潇洒一小伙咋就变没了。不过她管不住手老做好吃的,我管不住嘴老好吃。
-ejbeqhouse(ejbEqHouse);
2011-10-12
(#6980354@0)