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枫下家园 / 生活杂事 / 想问一下各位DX,健身房的器械中,哪些适合女孩子练?俺今天去练哑铃,总有人看俺,后来才发现,人家都练30磅,俺练3磅,呵呵。
-littletomato(平沙落雁);
2002-6-12
(#573827@0)
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有3磅的哑铃吗?开玩笑吧。
-pyramid(金字塔);
2002-6-12
(#573837@0)
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俺也是找了老半天才找到的,不容易啊!估计整个健身中心就那一副,还好,让俺抢到了,呵呵。
-littletomato(平沙落雁);
2002-6-12
(#573869@0)
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可以想象哑铃的大小就好像半根筷子的两头各连了一个little tomato。
-legend(Knight of Round);
2002-6-12
(#573882@0)
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你,你~~~,俺不过就是练3磅的哑铃嘛,竟然遭到歧视!:-X
-littletomato(平沙落雁);
2002-6-12
(#573899@0)
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呵呵呵,哪里敢歧视,我确实在一朋友家见过这样的小哑铃,很可爱的。:)
-legend(Knight of Round);
2002-6-12
(#573919@0)
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在练习3磅的哑铃之前,你是不是先练习举自己的拳头来着?你的进步好快啊,居然可以练习3-唵-唵-唵-唵-唵-唵---磅的哑铃了!!!
-geneguo(基因果启而发路我也发);
2002-6-12
(#573887@0)
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抗议!!!俺是进步了嘛,以前俺是练两磅的,不过今天没找到,有点失望。:(
-littletomato(平沙落雁);
2002-6-12
(#573913@0)
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就是一小手电筒...
-geneguo(基因果启而发路我也发);
2002-6-12
(#573875@0)
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难怪人家看俺,也许人家觉得奇怪:那家伙干嘛拿俩手电筒晃来晃去。
-littletomato(平沙落雁);
2002-6-12
(#573903@0)
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哈哈,你怎么这么搞笑了呢?是不是让房东折磨得?:D
-sweetsmile(嫣然*好好学习不玩了);
2002-6-12
(#573936@0)
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唉!没办法啊!所以只好转移注意力啦,俺现在是把有限的精力投入到无限的锻炼身体中去啊!:)
-littletomato(平沙落雁);
2002-6-12
(#573942@0)
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爬楼梯吧,我现在每天爬18楼3次。感觉好像还可以。:)
-sweetsmile(嫣然*好好学习不玩了);
2002-6-12
(#573951@0)
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可是俺住3楼啊,照这么算,俺得爬18次,估计到最后不是累倒,而是晕倒了。
-littletomato(平沙落雁);
2002-6-12
(#573966@0)
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唉,你什么时候开始这么死心眼啦?你住的楼是多少层呢?你先爬上去,再下来不就行了?:)
-sweetsmile(嫣然*好好学习不玩了);
2002-6-12
(#573979@0)
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不过总共也没几层啊!要不俺去你那儿爬吧?
-littletomato(平沙落雁);
2002-6-12
(#574023@0)
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好主意。要不,你跑到我这里来吧,估计健身效果好的不知道怎么办了!:P
-sweetsmile(嫣然*好好学习不玩了);
2002-6-12
(#574048@0)
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是哦是哦,俺可以跟着出租车跑。在锻炼身体的同时,又省了好几十块钱,最重要的是:最后还看到了PPMM!:)
-littletomato(平沙落雁);
2002-6-12
(#574064@0)
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不过你可要小心,不要跑到高速上去哦!否则你的飘飘长发会害得司机们导致塞车的。:)
-sweetsmile(嫣然*好好学习不玩了);
2002-6-12
(#574082@0)
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可以去体育用品section看看,1磅的哑铃都有,都是给女孩子用的。
-luoboyang(萝卜秧);
2002-6-12
(#573962@0)
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嘿嘿,我练5磅的。不过也练了15磅的
-lilyba(Sunshine);
2002-6-12
(#573905@0)
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:o,15磅?PF,PF,没想到秀气的MM力气倒不小哦!:)
-littletomato(平沙落雁);
2002-6-12
(#573975@0)
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我练了很长时间了。开始也试图找小于5磅的。嗬嗬,没有找到。不过只能用一种姿势练习15磅的。
-lilyba(Sunshine);
2002-6-12
(#574005@0)
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放头上?
-jzwang(hello);
2002-6-12
(#574025@0)
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不是,这一姿势练上臂肌肉的。
-lilyba(Sunshine);
2002-6-12
(#574038@0)
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不管是练什么的,对你来说都太重了.要知道用哑铃锻炼身体,不是靠重量的,是要多次,多组,不要一次练的自己累的手都抬不起来也没用.真的.
-jzwang(hello);
2002-6-12
(#574062@0)
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哦,关键是我练了很长时间了,开始也使练5磅的。练15磅的时,手臂慢慢起,锻炼最有效。
-lilyba(Sunshine);
2002-6-12
(#574063@0)
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别用太重的,会练出嘎瘩肉的,就用5磅的,慢慢做,每组10个,每天5-10组,你就会看到效果了.
-jzwang(hello);
2002-6-13
(#574102@0)
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不可能哦,15磅,我都要累死了.完了.你这样的MM多半欺负死你的BF AND LG了.
-leyefe(ち十指こ紧扣);
2002-6-12
(#574041@0)
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错。bf or lg.
-lilyba(Sunshine);
2002-6-12
(#574053@0)
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第一次去还是找个教练吧,指导一下也比较有针对性。
-ppmm(蓝妹妹);
2002-6-12
(#573918@0)
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是啊是啊!不过还是觉得,器械有点儿像建筑工地,以前练过一些,但教练说会把肌肉练成方的,所以后来就作罢了。:)
-littletomato(平沙落雁);
2002-6-12
(#573984@0)
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没用,你看看,多和人聊聊,比教练强,
-leyefe(ち十指こ紧扣);
2002-6-12
(#574046@0)
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有氧健身操中,有手握小哑铃跳操的项目,增加跳操的强度用,几磅的小哑铃是为这个准备的。同理,一些弹力绳也有此效。
-susse(不鲜&小皮皮猪的干妈);
2002-6-12
(#573925@0)
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就是嘛,还是JJ说得对。不像他们那样,说俺练手电筒。
-littletomato(平沙落雁);
2002-6-12
(#573987@0)
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看平沙落雁,四角朝天...
-ra_95(●●●●●●●●●●);
2002-6-12
(#573999@0)
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您老看我一眼就四角朝天了,至于吗?
-littletomato(平沙落雁);
2002-6-12
(#574036@0)
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我告诉你,练器械前要考虑清楚,你会不会长期坚持,如练了一段时间中断的话,会变得虎背熊腰的。我原来非常瘦,练了一阵lensmils的body pump,是一种杠铃操,后来停止了,就变得很壮了,不好。女孩很是练些形体方面的训练比较好。
-coconut(coconut);
2002-6-12
(#574065@0)
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谢谢哦!不过练壮了不是坏主意哦。至少打架更占便宜嘛!
-littletomato(平沙落雁);
2002-6-12
(#574083@0)