每周有一小段时间属于自己，比如周五下午，周三上午，，，这个时间段是自己的，做自己喜欢的事，没有人打扰，做美甲，windows shopping，睡懒觉，等等。
告诉自己得了慢性病，你正在自己 “理” 疗，可能需要一段时间。这样 TA 们不找你麻烦，能闭嘴能闪开。