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枫下家园 / 人到中年 / 不服气，很简单。你们谁能bench press 自己的体重？嘿嘿
-4_fun(寻开心: 誓别三推);
2023-12-13
{422}
(#15826536@0)
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上个月我高中同学从国内来，走到地下室，看到我做bench press的杠铃，试了一下，纹丝不动，一毫米都起不来，还不如一个小女孩儿劲大。
-rustalk(INGYES);
2023-12-13
(#15826559@0)
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用进废退嘛！很正常。。
-4_fun(寻开心: 誓别三推);
2023-12-13
(#15826602@0)
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估计三推那肌肉不怎么多的细胳膊也就是三十了 😄😅😂已不惑之年的三推忌讳用蛮力硬拼🤫记得Pt说过"in this case ,…Repetations much more important than weights…"🤔
-fan-fan(狭路相逢);
2023-12-13
{109}
(#15826664@0)
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三十的时候，胳膊粗得很！ 你讲的没错，观察也很细致。以前跟土匪般的难民，断食后流失了大量的🐓肉。尤其是搞了一次120个小时的断食。好久没见草山君了。
-4_fun(寻开心: 誓别三推);
2023-12-13
(#15826670@0)