本文发表在 rolia.net 枫下论坛1. 我们对一个事物/一个人的理解或者解释是基于我们成长的环境（包括家庭，朋辈，社会，文化等），遗传，性格，身体状态，精神状态，个人在社会上的经历，教育，等的影响, 所以同一件事情，不同的人有不同的解释。比如：你在等电梯的时候，看到一个熟人从电梯出来，你跟他打招呼，但他像没看到一样没反应的走掉了。有的人会认为这个熟人没礼貌很骄傲；有的人觉得这个熟人可能讨厌自己；有的人就在想对方可能生自己气了，故意当看不到；有的人则认为这个熟人当时有很多心事，所以没看到。。。。

2. 你对这件事情的解释就影响了你的情绪： 还拿那个等电梯的例子来说，觉得对方不礼貌的，心里会不舒服，生气； 觉得对方讨厌自己的，可能生气，可能沮丧；觉得对方生自己气的，觉得内疚或难过；觉得对方有心事的，则会担心对方；

3. 情绪就影响了自己的行为： 生气的以后可能就疏远对方了；担心对方的则可能打电话慰问关心对方…..

常常从负面角度理解别人行为的人，他/她的跟别人的互动受到影响，然后加强了他/她对别人的想法，反过来又更深的影响了彼此的关系，最后影响了自己对自己的看法，社会关系也受到影响。 比如, 某人觉得自己是个不讨人喜欢的人，他看到那个电梯出来的人没跟他打招呼，认定人家有意当看不到他不理他，心里觉得了伤害，以后为保护自己，也就不再看对方，有意疏远对方，那么，这个人以后跟他的关系自然也受到影响。而那个人那天可能是真的无意的，那么失去一个朋友了。
这个人以后会变的更加退缩，不敢跟人发展关系，不敢去尝试新的机会。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net