冰袋10分钟on、10分钟off，48小时之内只要可能都这么做。等稍微好点儿了，去shoppers买个绑脚丫的东西（学名：ankle support brace，图内附），穿上就可以走了。don't worry，去年我踩空两节楼梯之后第二周照样去了washington，you can make it。 -lilianliang(彪妹) @巴尔的摩华人论坛:巴尔的摩枫下论坛 The Rolia Forum of Baltimore

枫下家园 / 人到中年 / 脚崴了。抱着个箱子踩空一节楼梯，当时就爬不起来了，疼得找不到北。一步路也走不了了，脚上筋肿得鸡蛋那么大。一家老小全靠我这个司机和劳力呢，这几天appointment 也多，要命啊，很沮丧，呜呜呜呜呜呜。。。。。。 -shenzhen(nemo); 2012-1-11 (#7204140@0)

pat pat, 赶快冷敷 -fly_universe(飞越时空); 2012-1-11 (#7204146@0)
抱抱，好好养伤噢！ -abetterworld(一诺得千金); 2012-1-11 (#7204147@0)
～～心疼～～ -c__wang(C); 2012-1-11 (#7204148@0)
Ice pack every 15min, the use warm compress in 24hrs. -member321(5天田); 2012-1-11 (#7204157@0)
冰袋10分钟on、10分钟off，48小时之内只要可能都这么做。等稍微好点儿了，去shoppers买个绑脚丫的东西（学名：ankle support brace，图内附），穿上就可以走了。don't worry，去年我踩空两节楼梯之后第二周照样去了washington，you can make it。 -lilianliang(彪妹); 2012-1-11 {86} (#7204159@0)
比鸭蛋还大了，抹了红花油，正在冰敷，呜呜呜呜呜 -shenzhen(nemo); 2012-1-11 (#7204212@0)

抹什么红花油嘛，，，：D，，，冰敷先，，， -member321(5天田); 2012-1-11 (#7204217@0)

正解，舒筋活血的不能现在用。48小时内除了冰敷，别无他法。 -lilianliang(彪妹); 2012-1-11 (#7204220@0)

^_^，，回头见。。 -member321(5天田); 2012-1-11 (#7204223@0)

回头看了一眼，除了墙还是墙。 -lilianliang(彪妹); 2012-1-11 (#7204227@0)

LOL,难道还想看到美女蛇啊？ -haihai(享受阳光); 2012-1-11 (#7204288@0)

哦，我儿子说肿得像地球，半个地球 -shenzhen(nemo); 2012-1-11 (#7204226@0)

快拿冰袋压上去，别耽误。 -lilianliang(彪妹); 2012-1-11 (#7204243@0)

除了别抹油和酒，也别揉，别搓。就跟那儿住住儿呆着别乱动 -walkalong(汉家儿郎); 2012-1-11 (#7204503@0)

比鸭蛋大就说明内出血没止住，，，冰敷。 -member321(5天田); 2012-1-11 (#7204219@0)

哦 -shenzhen(nemo); 2012-1-11 (#7204224@0)

好好保护，取消所有约会，能躺着就坚决不走路一星期。上大学踢球崴了脚脖子，现在还有时觉的不得劲。 -c1xwy(洪兴罩俺去战斗); 2012-1-11 (#7204341@0)

崴过一次，就特容易再接茬崴——同一只蹄子。 -lilianliang(彪妹); 2012-1-11 (#7204605@0)

你这个比莫情严重。。。。肿那么大没骨折吧。。。。？应该照个片子先。。。。 -tigar25(大忽悠); 2012-1-11 (#7204498@0)
Poor MM，放平脚上下动一下，如果很痛，或者是不能动的，要去医院。如果还能动，那就红花油+扶他林+伤筋膏药，一起上。 -lifeisgoodd(life is fun); 2012-1-11 {30} (#7204514@0)
如果缺哪样，我都有，可以PM我。
go to hospital Emergency ASAP. I had same experience. broken....骨折 -waiting2007(vacation); 2012-1-11 (#7204537@0)
苏海参--崴？以前一直以为是念“威” -bricksonly(鑫); 2012-1-11 (#7204584@0)
go check it up..if not tonight, tomorrow morning -mikesmith(老猫); 2012-1-11 (#7204586@0)
冷敷处理后，明天还是看医生吧，确定一下是否有韧带和骨头受伤。 -ingale(英格儿); 2012-1-11 (#7204594@0)
踝关节的事情要特别重视，还是看医生，拍片片吧 -longtengsihai(龙腾四海); 2012-1-11 (#7204597@0)
pat, pat.... 可以的话还是去医院照个PP比较安全. -femaleaquarius(水瓶女); 2012-1-11 (#7204603@0)
慰问。貌似很严重。应该去拍照。 -rollor(Rollor 印刷店); 2012-1-11 (#7204649@0)
哎呀，怎么这么不小心．还是让老公带你去那些什么正骨中医什么的去看看吧．这几天就别逞强了，老实的呆着养养吧啊～～～ -yoyo23(纯水有香); 2012-1-11 (#7204695@0)
Sounds miserable, but no can do。。。 -noproblem(密西洒家。o O); 2012-1-11 (#7204699@0)
姐姐你好点没？ -c__wang(论坛表演技术员); 2012-1-11 (#7204818@0)
谢谢大家关心了，不像骨折，就是那块筋疼。还好劳工在家工作，不至于太惨。再次谢谢！ -shenzhen(nemo); 2012-1-12 (#7205037@0)

深情安慰。。。。一定要注意休息。。。。 -melifeisgoodme(好心情); 2012-1-12 (#7205043@0)
千万别逞强。。对付伤筋动骨，没有啥立竿见影的好法子，只有养。。唉。。 -redsky(忧伤苹果); 2012-1-12 (#7205052@0)
伤筋动骨100天。乖乖歇着吧。最好买个护脚踝的固定一下。不是我吓你哟，不好好恢复，后果很严重。。。。。。 -hellotiger(跳跳虎跳不动了); 2012-1-12 (#7205156@0)
从你疼痛的程度来看，很可能有骨折。不要掉以轻心。 -rollor(Rollor 印刷店); 2012-1-12 (#7205413@0)

poor gal .... -win(秋天的菠菜); 2012-1-12 (#7205069@0)
一晚上没来，你怎么这样啦~~可怜见的，听着都疼~~~抱抱，好好休息~~~ -dong3213(住在肥皂泡里的牛); 2012-1-12 (#7205124@0)

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