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咦?我没说清楚?那好,重新来一遍:

一个半月前,从家里楼梯上摔下去,崴了左脚,那次崴得很厉害,当时就肿了。后来买了brace撑起来,大约过了2周,好了。

然后season开始了,馋球,就打球去了。刚开始的时候不敢跑,后来看没事就放开了打。

昨天在接一个高球的时候左脚侧滑,绊在一个东西上然后脚就顺势崴了下去。我知道左脚有伤所以就没敢较劲,顺势就倒下去,一屁股坐球场上了。不是突然摔下去的那种。

摔完了之后尾骨并不是很疼,只是稍微有点疼,倒是脚让我比较担心。所以马上冰敷,30分钟后好多了,已经可以下地走了。就回家了。

昨晚上没觉得尾骨特别疼。坐车、下车也都如常。就是晚上睡觉的时候翻身有点疼。

今早才开始厉害。出门弯腰穿鞋都不行,驾车更是要了老命了,这才觉得不对。
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 人到中年 / 这下消停啦。
    拍了片子,骨折。掉了两个渣渣下来、裂了两处。开了30片强力止疼。医生看着我的时候,满眼同情,这么活蹦乱跳的一个大姑娘就这么消停啦。

    不能按摩、不能针灸、不能揉乱七八糟的药、也不建议烤电。just leave it alone。疼得不行的时候就吃药,吃了药就睡觉。

    这不是养猪嘛,我哭……我还能再倒霉点不?
    • 多吃点西瓜,消暑,养着吧。有什么爱好平时没时间现在想做的,列单子吧
      包括你想奴役谁的,嘿嘿,现在是时候让人给端茶倒水了
      • 唉,我的爱好就是玩儿。现在倒好,7月的2个camping都不知道能不能去了。
        • Wishing you a speedy recovery and hope you're back on your feet again soon!
          • thanks!
    • 同情,好好养猪。。。。。一定要比师傅的肉还值钱。
      • 师傅是谁?
        • 骑白马的,但不是王子那个
          • O........
        • 师傅骑白马啊
          • O..........你说我是猪八戒。
            • 那地方骨折是有点。。。。。那个叫“XXPG摸不得”?
    • 啊,真可怜,你今年是不是犯太岁啊~~~
      • 没到本命年呀……难道提前犯了???
        • 再跟你老公的八字合合看, 是不是他克你
          • 如果克怎么办啊,难道还能休了。
          • 你讨厌啦!
    • pat, pat。。。 要不要给你挠挠痒? 要坚信,大难不死必有后福
      • 哎,都快世界末日了,还后啥福啊。有福现在就让我享了吧。:(
    • 俺是乌兰巴托来的神医。。。。听俺的。。。。趴养。。。。没别的法子。。。。 -tigar25(大忽悠); 11:52 (#6726635@0) reply more 话题
      • 趴着呢趴着呢。医生让我买了个air donut,类似小救生圈的,坐哪,先垫上。现在好啦,孩子吃饭坐booster,我坐donut. (
      • 俺继续蒙医一哈。。。。从掉了两个渣渣来看。。。。分明是坐了个大P蹲。。。。非说崴脚。。。。这面子有那么重要吗。。。。?
        众人面前弄个大P蹲是挺难看滴。。。。
        • 咦?我没说清楚?那好,重新来一遍:
          一个半月前,从家里楼梯上摔下去,崴了左脚,那次崴得很厉害,当时就肿了。后来买了brace撑起来,大约过了2周,好了。

          然后season开始了,馋球,就打球去了。刚开始的时候不敢跑,后来看没事就放开了打。

          昨天在接一个高球的时候左脚侧滑,绊在一个东西上然后脚就顺势崴了下去。我知道左脚有伤所以就没敢较劲,顺势就倒下去,一屁股坐球场上了。不是突然摔下去的那种。

          摔完了之后尾骨并不是很疼,只是稍微有点疼,倒是脚让我比较担心。所以马上冰敷,30分钟后好多了,已经可以下地走了。就回家了。

          昨晚上没觉得尾骨特别疼。坐车、下车也都如常。就是晚上睡觉的时候翻身有点疼。

          今早才开始厉害。出门弯腰穿鞋都不行,驾车更是要了老命了,这才觉得不对。
          • 两个渣渣都是楼梯上摔的。。。。昨晚属于加重。。。。
            养就一个字。。。。
            • 没,楼梯上摔下去那次是脚丫子着地,不是PG。所以脚崴得很厉害。昨天是因为知道脚有伤,不敢脚受力,所以屁股着地。现在想想如果要是屁股不着地肯能脚就得骨折。反正总之是要折一个的。
              真背,长到三十几岁,第一次骨折。还是折在PG上。唉。
              • 医生有没有告诉你那两个渣渣是新的还是旧的。。。。?别说ta木看出来哈。。。。
                • 没有告诉我啊。怎么会是旧的?我上次摔PG可能是15年前了呢。
                  • 一个月前和昨天不一样。。。。你这医生怎么跟俺似的。。。。
                    整个一无照经营啊。。。。
    • 可以彻底休息一下了……好好休息,好好养着!
      • LG说给我买牛尾巴吃。我说别了,呆会儿再长条尾巴出来可麻烦了。
        • 那就吃牛尾骨吧?好好吃,好好养!
        • 为嘛买牛的吃?~~~~~
          • lol。。。。牛板这么抠门。。。。?
        • 牛尾忒大。。。。不好收藏。。。。弄个猪尾巴穿裙子不碍事。。。。
          • 你就损吧你~~~~
          • 猪尾巴肉少,不好吃啊。
            • 天啊!您还真以尾补尾啊~~~
        • 多喝猪骨汤,吃钙片?
          • 哎,本来觉得我一周至少吃2次骨头,再加上充足的户外运动,应该是骨骼很结实的。没成想……
            • 太结实也不是好事。。。。硬碰硬就喀嚓了。。。。
            • 等你好了,可以去查查骨密度什么的,因为有个吸收的问题啊~~~
    • 可怜的人儿~~~~~~这么严重啊~~~~~什么都不能做~~~~~~~会好的吧~~~~~这里的医生都干啥的呀,说了跟没说一样~~~~~~
      • 那个位置。。。。忒敏感。。。。碰不得。。。。
      • 什么都不能做 --- 怎么听着有点怪怪?
        • 想什么哪你?~~~
    • 好好养着,养好了端着筐接后福。。。
      • 先接住两个渣渣再说。。。。
        • 我今天问医生怎么办哪,医生说裂的骨头会自己愈合,但是没说掉下来的渣怎么办。你知道么?乌兰巴托神医?
          • 挖出来煲汤。。。。?
            太小。。。。就留那做纪念吧。。。。
            • 那两个渣不知道会不会自己吸收啊。否则留在那不成了刺了吗?
              • 哈哈。。。。人家是刺头。。。。你是刺定。。。。
              • 我觉得你得问问国内的有经验的医生~~~~~这里医生就那样,反正不舒服就往医院跑,他们就一遍一遍不厌其烦的折腾,反正有的是钱给他们折腾~~~~~可一般老百姓折腾不起呀~
                • 问了,我的御医跟家庭医说得基本一样。就是除了建议我止疼片不要随便吃。因为吃了止疼,感觉不到疼了之后有可能做什么动作更伤骨。不吃的话只要一疼自己就不动了反而有好处。
              • 不会吸收,但会被结缔组织附着。我以前肘部也骨折过,骨科医生说了,已婚的不建议动手术(不好意思问为什么),碎骨就留那里。
                • 这……时间长了会变成骨刺么?
                  • 不会
          • 伤筋动骨一百天,你真得好好养着了~~~~~~
            • 她这俩渣渣。。。。三周之内准好。。。。
              • 还裂了两处呢~~~你这乌托邦神医~~~~~
                • 不信你就等着瞧。。。。PG上的都不算事。。。。老辈打PG是有道理滴。。。。
                  死活打不坏。。。。
            • 哎,公婆就要来了。到时候啥都干不了光养伤,像什么样子啊。:(
              • 正好不用装了。。。。让他们好好的来服侍你一哈。。。。
                • 拉倒吧,二老都七十多了,我哪拉得下那个脸来。几年前来探亲也没让他们动过一根手指头啊。最多就是吃简单点儿了。该干啥还得干啊。要不真成猪了。
    • 蛮好的... 否极泰来... 这下可以做full-time rolian了.
      • 趴着,真的除了上网没别的可干啦。
        • :-), 上网是可以的, 但一定要趴实在乐... (真心话).
          • 趴炕上呢,应该够实在吧?
    • 完鸟,养猪都没份!不能多吃多喝,要是上个厕所,一个彪妹得要两个彪姐扶。
      • 木事有公婆扶。。。。貌似混幸福哦。。。。
      • 可不是,刚才老公拿坚果来让我吃,都不敢吃了。那玩意儿长肥啊。
        • 不要吃多,每天吃那么10颗左右,很营养的~~~~你现在不能想肥不肥啊的,先把骨头养好了再说;肥可以减,骨头坏了,就没得补了~~~~~
          • 啊,晚了,都下他肚儿了。
            • 黄飞红要不要?我桌上有一大包
              • 别馋我了你。上回团购了2大箱子黄飞红,吃的我嘴巴起泡。
                • 估计是黄飞红吃的,成了骨质疏松
    • 咋觉得瞧热闹的人介么多涅?忒不厚道鸟。。。
      • 没事儿,看吧。有人陪我说说话,屁股就不疼了。:(
        • 成。这些日子俺们上班点完卯就来瞧瞧你:-)
          • 好,先谢谢豌豆美女姐姐了。
    • 这个要好好的养
    • 尾骨骨折需要复位吗?
      本文发表在 rolia.net 枫下论坛尾骨位于脊柱末端,长约3~4厘米,有人因为发育上的差异,略长一些。它位于肛门后方皮下,稍向前勾,构成骨盆的一部分。这是人类祖先类人猿曾经长有尾巴的证据。在千百万年的不断进化过程中,人类尾骨已经大大退化,远不如其他椎骨那样坚强,功能上也不太重要,主要是为骨盆底肌肉提供附着处。尾骨也可能发生麻烦,最为多见的是骨折和脱位。

        哪些因素易致尾骨骨折、脱位

        人体跌倒时,如臀部后方撞在坚硬的地面、台阶或其他坚硬的突出物上,即可能发生尾骨骨折或脱位。受伤者以女性为多,这与女性骨盆比男性宽大、发生骨质疏松较男性早等生理差异有关。

        骑自行车也可能引起尾骨骨折、脱位。正常人坐位时,着力支点是臀部两个坚强粗大的坐骨结节,尾骨基本悬空,并不承重。两坐骨结节之间平均距离约为11.6厘米。自行车座垫前窄后宽,正常情况下骑车时,臀部以坐骨结节着力。但当受到颠簸落下时,臀部难免向前滑动,使坐骨结节落空在两侧,尾骨成为承重支点。这时由于重力较大,尾骨与坚硬的座垫相撞,可发生折断或与骶骨分离。

        怀孕期间,体内激素发生改变,骨骼比较疏松,韧带松弛。个别孕妇尾骨偏长,向前勾的角度稍大,可使骨性产道变小,如胎儿过大,或并有其他原因的骨盆狭窄,均可导致分娩时尾骨受到挤压力增加,引起尾骨骨折、脱位。

        尾骨骨折、脱位的主要症状是肛门后上方疼痛。当仰卧或坐位时,局部受压,症状更为明显。尾骨前方是直肠,解大便时附近肌肉收缩,受到刺激,可使症状加重,因此怕解大便,引起便秘。根据特殊外伤史,加上X线照片,即可明确诊断。

        尾骨骨折需要就诊但不必复位

        尾骨骨折和脱位,由于附着于它的提肛肌、尾肛肌和肛门括约肌的牵拉、收缩作用,可能向前移位。对此,过去认为要进行复位。由医生戴上乳胶手套,将手指伸入肛门,摸到尾骨,向后按压,进行复位。但由于尾骨后方难以对抗前方肌肉牵拉作用,又无法固定,手指拔出后,必然再次移位。再次复位,依然如此,徒劳无益,增加病人创伤和痛苦。有人观察了许多尾骨骨折脱位病人,发现复位与否对日后工作、生活以及女性分娩影响不大,因而主张不必复位。

        但对于肛门上方的尾骨痛,仍有必要到医院就诊,防止与其他疾病(尤其是肿瘤)相混淆。有的病人,尤其是女病人,因位置特殊,不愿就诊,应去除顾虑。

        尾骨骨折后的注意事项


        平卧睡觉尾骨受到压迫,导致症状加重,可改为侧卧睡觉。坐椅子或沙发,尾骨难免受压,可在臀部垫上气垫圈,或改坐狭长条凳,使尾骨部位落空,免除受压。适当多饮水,吃些含纤维素较多的蔬菜,保持大便通畅,以免便秘刺激使症状加重。发生便秘时可服用蜂蜜、吃点香蕉以通便。严重时可使用润肠通便药物,如麻仁丸、液状石蜡等。开始几天,疼痛症状明显,可以服吲哚美辛(消炎痛)或布洛芬(芬必得)止痛。已婚女性应暂停性生活。一般1个月左右症状即大部消除,以后也没有任何后遗症。

        极少数病人过了几个月症状仍然如故,可以采用封闭疗法。局部皮肤消毒后,在尾骨周围注射普鲁卡因和醋酸泼尼松龙(强的松龙)混合液。经过一次或几次注射后可以好转。效果仍然不佳的,则采取手术方法,切除尾骨。手术过程简单,比较安全。由于尾骨生理作用不大,所以切除后几乎没有什么影响,效果良好。

        预防尾骨骨折、脱位要注意锻炼身体,适当户外活动,接受紫外线照射,从食物中补充钙质和维生素D,防止骨质疏松。购买自行车时要注意挑选座垫较宽、软,弹性良好的。骑车时注意观察路面,避免猛颠。平时工作、生活中多加注意,防止跌倒受伤。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
    • 对了,我突然想起来,我骨折了,能申请残疾人permit不??
      • 我觉得不行,否则加拿大也要破产啦。:)
      • 应该可以的,唉,真可怜。。。
      • 查到了,可以申请一张红色的,temporary permit,找医生开证明即可。
    • 每天路过你家附近,都格外留神,看能不看看到美女。现在看来,近期是没有希望了。既然已经发生,就安心修养吧。趴着上网也累,在网上下载点音乐,电影,讲座,采访节目吧。另外,我听说扭伤什么的,多少岁就要多少天才会全愈。你还年轻,所以会好得快的。
      • 等我好了,咱再约会。
    • 对了,要多喝水或果汁,疼是因为组织发炎,骨头是不会疼的,炎症好得快,骨头才愈合的快。。。
      牛骨牛尾啥的没用
      • 好,那我多喝水。谢谢你!!
    • 我眼泪哗哗地,我的绿萝呀,啥时候能拿到?
      你就啥也别想了,既来之,则安之,不过以后真的别这么风火了。有时候保守点不是坏事。闷了咱就打电话聊聊天。
      • 我…………接受批评。 :(
    • 发生什么了?你不是本命年吧?
      • 不是,还没到呢。
    • 客观的看,最近你可真够不顺的! 建议你近来发挥一下阿Q精神,经常,时刻地自欺欺人!就说自己太幸运了,摔了一下,也没大碍!类似这样的self-talk, 心理暗示这东西。。。说不定。。。你看看最近,你的心理按时一直都挺negative的吧。。。 否极泰来啦!
      • 谢谢你的建议。我今天就在想如果不是尾骨骨折,可能就会脚腕骨折,那可更疼了。这样应该算positive thinking吧?
    • 打球怎么会伤得这么厉害?伤筋动骨一百天,你得好好躺着,要不留下后遗症麻烦事就多了。
      • 球场有点不平,脚绊在上面崴了,然后顺势坐地上尾骨就骨折了。我现在就在换各个角度躺着呢。吃了片止疼的,不知道是不是还没到起效时间,貌似不太管用。
    • 你完啦。。。我当年滑冰摔一屁墩儿,小裂小弯而已,连一个碴都没掉,到现在坐飞机超过3个小时都得俩屁股蛋轮流来,五年了。
      大夫说那尾骨乃兵家必争之地,十好几条肌肉拉扯着,一旦一点点断啊裂啊弯啊,就是破鼓万人捶之势啊。
      • 你摔了之后怎么养的?
        • 我命苦啊,摔了第二天就锝上飞机熬生活,一个礼拜飞两次,连飞了三个月。带个挖个坑的垫子而已。医生一脸坏笑地说没法子,只能多躺少坐,俩屁蛋轮流,半年后疼痛转为隐痛,直到现在变成偶而隐痛。惨啊。不过呢
          我觉得还是在恢复,等我50岁大概就没啥感觉了。
          • 挖个坑的垫子是air donut吗?医生让我养着,我也不知道该怎么养。坐、躺、趴都疼,就是站着不疼,但是总不能24小时杵那儿吧。我是听说一周后痛感就应该减轻/消失了,如果一个月后还疼那就得做手术把尾骨摘除了呢。
            • 尽量躺吧,不是AIR DONUT,记得好像在某个药店买了一个方垫子,侧面是个由薄渐厚的躺梯形,厚的那边的上表面中间挖了个洞,如果必须坐,就让尾骨悬在那里。很有效。
              • 呐,就是图片上最左上角那个黄不拉叽的坐垫。
                • 看到了,我的医生让我买的是air donut,就是类似一个游泳圈那样的,但是小号一些。其实我觉得儿童游泳圈也行。
                  • Air Donut你的大腿受不了的,一会儿就压麻了。那个坐垫把重量比较均匀你地分布在大腿和屁股蛋上。舒服很多。当年见客户,人家都拎一笔记本,我左手一笔记本,右手一垫子,真是一景儿。
                    • 这还真是晕…………
                      • 哦,给你一偏方,因为尾骨是几块软骨,凯吃GLUCOSAMINE吧,虽然里面有鲨鱼骨成分。。。不过呢
                        过敏消化不良啥的任何副作用。。。本人不负任何责任
                  • 3年前也尾骨骨折了,养了一个月,现在没事了。最好坐后面有一个小洞的坐垫。游泳圈那种不好,尾骨还是会吃力,会痛。摔了之后马上找了中医,被告知不能躺着,要趴着,过几天可以多走走,但不要面朝上的躺着或坐着。因为都会压迫到尾骨。多趴着睡觉。
                    • 噢,,看来我买的游泳圈那个的确不好。怪不得坐着不舒服……趴着睡不着啊。只能侧着。谢谢你的经验。
                    • 请问那个坐垫是在哪买的?我明天让老公把air donut退了去。但是shoppers貌似没有卖那种垫子的。
                      • 好像在网上买的。你可以看看这种,差不多这样的。
    • 这么严重啊?好好休息吧。养好了再使劲玩吧。
      • 加拿大最美的夏天,就在我的骨折中这么晃过去了……55555
    • 叫柳五给你算一卦吧。
      • 他还会干这个?
        • 他老喜欢算啊算啊算的,搞些什么卦什么卦的, 我反正也看不懂。
    • 刚看到,怎么了这是?pat pat...听医生的话好好养着吧,正好趁机心安理得休息一下
      • 谢谢ingale MM。
    • 慰问一下彪妹哈,安心歇着,心安了,就都安了。
      • 哎,有点难度。呆了这几天憋屈死我了。