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早餐*栗子南瓜紅蘿蔔小米粥,干煸芥菜,芹菜雞肉絲,鹽水花生


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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 美食天地 / 早餐*栗子南瓜紅蘿蔔小米粥,干煸芥菜,芹菜雞肉絲,鹽水花生 +3


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    • 这个早餐好健康啊。我家老人很注意养生,他们吃的早餐,每天(是每天)都跟你的类似。
      • 這個每天吃也不好,主要怕升糖,一星期一次可以
        • 我妈妈每天早上做杂粮+ nuts+豆子稀饭,没有多少米粒,然后各种蛋白质炒蔬菜。很讲究。我天天不吃早饭。
          • 輪着吃,最好
    • 看着就很清爽👍
      • 吃了很舒服
        • 会保养,会养生👍
    • 只喝一碗稀粥吃不饱,菜吃不下两口。
      • 不夠吃?
        • 不够,这碗粥喝进去估计上班两个小时就饿了。我家经常是晚饭一碗粥。
          • 那晚上不是更餓
    • 没鸡蛋没碳水一会就饿
      • 雞肉是蛋白質,粥裡的都是碳水啊 +1
        • 炒鸡肉太油腻 那点碳水能撑到9点不😄
    • 相当丰盛,今天我的早饭是三个包子,三个鹌鹑蛋,一碗粥,若干酱瓜,二杯红茶。
      • 鵪鶉蛋,我不敢吃😅
        • 为啥?Costco居然也有鹌鹑蛋了。
    • 清清爽爽
    • 干煸芥菜好漂亮👍求做法,谢谢!
      • 切好,洒鹽,揉,等10分鐘揸干水,,然後放油,干煸
        • 谢谢啦!成品最后还能保持这翠绿色,好能干!
        • 学习了!