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@Baltimore

9月转山的游记 可能会明年才写，

absolutev(VV薇薇)
而且重点不在途中，最期待的是内圈，可能参考价值不大。
先说个大概吧，祝你有个愉快的难忘的丰盛的经历。
D1 拉萨-羊湖-卡诺拉冰川-日喀则
D2 日喀则（扎什伦布寺）-拉孜-萨嘎
D3 萨嘎-仲巴 lunch-（公珠措）-塔尔钦
D4 徒步 5:00 出发 塔尔钦- 不动地钉 （混住大营帐篷 藏式 床位，能买热餐）
D5 徒步 7:00 出发 不动地丁-塔尔钦 ，下坡有一段比较陡 不过好像没有什么人用登山杖，越放松越省力。扮一下神婆哈，当你心怀感激和喜悦，觉得自己是被护佑的，轻盈的坦荡的，任何困难都不是问题 更不存在危险。
徒步轻装， 路上如果遇见和衣睡在路边的藏民 直接走过 不用担心 他们应该不是精疲力尽。很快会到达 天葬台和垭口 5600+， 看到别人剪头发 扔衣物 挂经幡 等等都不要奇怪 不要拍照，静默是最好的态度，路边的 锥形糖块 等食物可以吃 是大家带上来给需要的人的，所以基本上那两天不用带过多食品 水，成熟路线 沿途有补给，而且喝茶是给当地人提供就业 也环保（减少瓶装水）
D6 塔尔钦-玛旁雍错-拉昂错-萨嘎
可选 普兰 古格王朝遗迹 （半天就够）
D7 D8 返回拉萨， 途中可以去珠峰大本营

徒步外圈 的游记在 公众号 “悠悠漫”里有，三点水的漫，图标 是海浪。
(#11679587@0)
Last Updated: 2018-8-30
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 游山玩水 / 推荐利马向北（泛美一号沿海公路）的瓦斯卡兰国家公园 -absolutev(VV薇薇); 2018-8-29 {2014} (#11678695@0) +5

    推荐北边 Cordillera Blanca 的瓦斯卡兰国家公园，秘鲁最高的山，6748m 瓦斯卡兰Nevado Huaskaran 在那里。 从Huaraz发车的短途参观体验，如 Salva Central 民俗、Cajamaca、ahuancayo、Chiclayo、Chachapoyas瀑布、Trujillo城市雕塑；户外活动，如徒步，滑翔、蹦极、独木舟、攀冰、骑马.....

    前年去的，提前两个月没订到马丘比丘的徒步，去了北边的圣克鲁斯Santa Cruze trail ，4天的 5000米以下，好像是4700+
     

    北部观光徒步重镇 Huaraz， 就象尼泊尔的博卡拉，环勃朗峰的霞步尼，坦桑的莫希和阿鲁沙。

    Travel Guide里 北部山区 

    top 1  Santa Cruz Trail。去Santa Cruz Trail 的路上路过 景点＃6 Laguna 69，一个超美的高原湖，不过定制路线时 事先要声明在那里停留。

    ＃2 Pastoruri Glacier， 坐车3－3.5？小时爬升到5000，只有最后一小段 1.5 mile ？修的非常好的路，自己走进 冰川 往返加逗留  2－3小时。特别提示，人家的lunch 是下午三点，从冰川下来之后才吃，无知的我只带了两个能量棒 和水，饿的前心贴后背， 喝水就直接吐，只好干扛着。

    ＃3 Chavin 古城遗址 Chavin de Huantar

    到了Huaraz 才定的北部行程，上面三个点 180USD，加小费最多200出头，还送半天的地陪 到镇周边的小山（有一个Huaraz本地的小博物馆）溜达3小时 算是适应海拔。

     

    相对位置感觉一下
     

    帅哥导游，9人团队里4个法国人一家子，3个讲英语的英国新西兰加拿大，2个西班牙小两口，这3种语言 他都会

    第3天露营地在溪边

    milky blue 对这种颜色的高原湖没有抵抗力，这才第一天

     

    第3天 刚过最高点的地方
     
     

     

    第4天的一个高原湖，

    我们的驮队

     

     
    第3天路过的一块湿地
     
    • 太厉害了，平时要一直坚持锻炼才能去这样的旅行吧？ -newvest1(newvest); 2018-8-30 (#11679089@0)
      • 楼主是专业瑜伽教练 读者不要轻易模仿 -facenorthface(小北); 2018-8-30 (#11679146@0) +1
        • 显摆楼主是坐上去的？ -ignoreme(别当真); 2018-8-30 (#11679164@0)
          • 别闹 我说楼主体能很强 适应能力也很强 经常环球背包游 -facenorthface(小北); 2018-8-30 (#11679167@0)
        • 原来如此，想来一般人是去不了这样的旅行的。 -newvest1(newvest); 2018-8-30 (#11679190@0)
          • 关键是
            -facenorthface(小北); 2018-8-30 (#11679195@0)
            • 戳痛点呢，我也想募捐呢，慕斯塔格的背夫太贵了，尽管那是7000入门级 的非技术型大缓坡，还是犹豫，昨天听别人讲得热闹，不知做何表情只好闷头吃沙拉，明年7-8月 跟还是飘过？？ -absolutev(VV薇薇); 2018-8-30 (#11679355@0)
              • 跟 -facenorthface(小北); 2018-8-30 (#11679360@0)
    • 楼主下一站准备去哪儿？我们也学习下 -lmclc(lmc); 2018-8-30 (#11679282@0)
      • 猪峰！ -ignoreme(别当真); 2018-8-30 (#11679336@0) +1
      • 近期 去西藏阿里转山－冈仁波齐 外圈加内圈，期待。Mt Kailash 是地球脉轮的顶轮。从拉萨到塔尔钦 （转山起点小镇）路过珠峰北坡，去过了，珠峰南坡尼泊尔EBC去过了，应该不会停留。 -absolutev(VV薇薇); 2018-8-30 (#11679351@0) +2
        • 我也计划去阿里一线，等你游记。五月刚刚去了珠峰北坡大本营 -blackmm(blackmm); 2018-8-30 (#11679395@0)
          • 9月转山的游记 可能会明年才写， -absolutev(VV薇薇); 2018-8-30 {1000} (#11679587@0) +1
            而且重点不在途中，最期待的是内圈，可能参考价值不大。
            先说个大概吧，祝你有个愉快的难忘的丰盛的经历。
            D1 拉萨-羊湖-卡诺拉冰川-日喀则
            D2 日喀则（扎什伦布寺）-拉孜-萨嘎
            D3 萨嘎-仲巴 lunch-（公珠措）-塔尔钦
            D4 徒步 5:00 出发 塔尔钦- 不动地钉 （混住大营帐篷 藏式 床位，能买热餐）
            D5 徒步 7:00 出发 不动地丁-塔尔钦 ，下坡有一段比较陡 不过好像没有什么人用登山杖，越放松越省力。扮一下神婆哈，当你心怀感激和喜悦，觉得自己是被护佑的，轻盈的坦荡的，任何困难都不是问题 更不存在危险。
            徒步轻装， 路上如果遇见和衣睡在路边的藏民 直接走过 不用担心 他们应该不是精疲力尽。很快会到达 天葬台和垭口 5600+， 看到别人剪头发 扔衣物 挂经幡 等等都不要奇怪 不要拍照，静默是最好的态度，路边的 锥形糖块 等食物可以吃 是大家带上来给需要的人的，所以基本上那两天不用带过多食品 水，成熟路线 沿途有补给，而且喝茶是给当地人提供就业 也环保（减少瓶装水）
            D6 塔尔钦-玛旁雍错-拉昂错-萨嘎
            可选 普兰 古格王朝遗迹 （半天就够）
            D7 D8 返回拉萨， 途中可以去珠峰大本营

            徒步外圈 的游记在 公众号 “悠悠漫”里有，三点水的漫，图标 是海浪。
            • 谢谢这么多信息，我还不知道什么时候能去，最缺的是时间 -blackmm(blackmm); 2018-8-31 (#11679966@0)
    • 用吃高反药吗？ -blackmm(blackmm); 2018-8-30 (#11679392@0)
      • 这个因人而异吧， -absolutev(VV薇薇); 2018-8-30 {495} (#11679608@0)
        以前上高原少心里没底的话就吃呗，日喀则的医院测个血压 血氧， 看看要不要吃药。我们去的时候一个小伙子在那吸氧来的，医院里睡了一晚上， 然后就返回拉萨了，他比我小十多岁还当过兵，所以，每个人的情况还真不好说。其实很多人是心理作用 concern too much 担忧害怕引起全身官能的应激反应是最消耗能量的。在拉萨已经游览适应了几天，再开车 边上边玩，慢慢到阿里，反正公路上有检查站 是限速的，也快不了。高原上兴奋是正常的，发蒙也是正常的，心情放轻松，保持慢节奏，深呼吸，闭上嘴用鼻子呼吸，慢慢细长的充满腹腔及胸腔...
    • 微微觉得Patagonia怎么样? 一直很向往，但前几天看了一个游记，作者好像评价不高。 -mocarly(放下); 2018-8-30 (#11679410@0)
      • 对了，你也是旅行大咖，是不是和楼主一样，也是练家子？ -wifi(远方); 2018-8-30 (#11679507@0)
        • 普通中年妇女一枚。。。 -mocarly(放下); 2018-8-30 (#11679526@0)
      • on my to-go list 南美南部几个国家一起2个月吧，也许就在今年冬天 -absolutev(VV薇薇); 2018-8-30 (#11679546@0)
        • 厉害！你去这些地方都是独行？ -lmclc(lmc); 2018-8-31 (#11679897@0)
          • 5000以上除了EBC是独行以外都是组队，其他的大多独行，因为时间很难凑，也有整个行程里有一段有结伴的。南美没有那么恐怖或落后 语言更不用担心 -absolutev(VV薇薇); 2018-8-31 (#11680033@0) +1
    • 我家领导今年去了Santa cruz 没带我们几个姑娘们！ -torontolife(Happay&full); 2018-9-1 (#11681380@0)
      • 下回你们姑娘们自己玩，也馋馋他 LOL -absolutev(VV薇薇); 2018-9-2 (#11681690@0) +1
        • 姑娘们走那个trail只要搞反不严重就没有问题，可以用可卡叶粉（在秘鲁合法而且哪里都有卖）冲水喝缓解。我们队里有家法国人两大人40岁上下，两个女孩一个12岁一个14岁，蹦蹦跳跳的就走完了，都没用登山杖。 -absolutev(VV薇薇); 2018-9-2 (#11681693@0) +1
          • 去年我们一起去的Inca trail. 我家俩姑娘跑的老快了。常常拉我们半小时的路。LD有中年危机了😛。去年老二走到MachuPichu的那天是她的生日 -torontolife(Happay&full); 2018-9-3 (#11682304@0)
            • 羡慕现在的小盆友，可以在这个年龄到处跑。话说回来“中年危机”这个词最近听的有点多 LOL -absolutev(VV薇薇); 2018-9-3 (#11682603@0)

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