坡度大更累，狭窄峭壁如果紧张就累，光滑巨石表面和碎沙石路面更累.....个人感觉大部分人都可以完成，我们四人组，他们感觉最累的是登顶那天的连下2000多米海拔的下坡路。如果呼吸深长 并与步伐的节奏配合，如果关节灵活 平衡感好，就完成的很轻松，可以有更多时间精力去拍照。3000米和4000米应该是一个关健结点，因人而异，对于有高原反应的人 开始出现各种症状，头重、消化系统的吐或泻或便秘或没胃口，循环系统的血氧降低、心跳加速、血压增高，如果不是全程帐篷的路线，在刚上3000米海拔的营地／镇，通常都是“繁华”的，有餐饮Wi-Fi，登山客可以一边吃喝玩乐 一边逛逛就近的（半小时、一小时路程）景点，一边适应海拔，那里也是补给装备集散地、诊所药店服务。转了半天，睡了一晚，如果很难熬，估计就打住不上山了吧。我是能吃能睡，没有感觉什么差别，再往上就是冷了些吧，景色差了些，光秃秃的又没有雪山，（不象喜马拉雅地区360度被雪山环绕，心都变得纯净透明了，身体都不存在了，你可以一直站在那傻看着 或者一直一直走着 全然忘了时间）。还是先找个3000多海拔的雪山，试一下有没有高原反应再考虑乞力马扎罗吧。